寝かしつけプロジェクト～途中経過～
途中経過とまとめ方についての整理
ルール
20時には蛍光灯を消す
白熱灯だけで過ごす。
テレビも、20時には消す。
バイアス、変動について考えた
・イベントによる変動
・体調による変動
・親の本気度によるバイアス
が考えられる。
そのために、比較は
・平日にする。
平日は保育園があり、ほぼ食事やお昼寝の時間が決まっている。
土日は保育園に行かず、お昼寝はしないことが多い。夕飯前に力尽きて寝ることもしばしばあるため。
・子供の体調が悪い週は除外。
よく寝るのか、寝なくなるのか不明。
・親の本気度によるバイアスは存在すると思う。
つまり、やる気があるからうまく行く。比較する際には考慮が必要。
ためしに比較してみた
↓開始6週前の平日5日間
就寝～起床(翌朝)
(月)22:14～7:00
(火)21:20～6:50
(水)22:10～6:30
(木)22:11～7:00
(金)21:54～6:50
↓開始3日後からの平日5日間
(月)21:31～6:36
(火)21:42～6:40
(水)21:30～6:05
(木)21:25～5:50
(金)21:27～5:30 この日はテレビを消したくないと怒っていた。しかしルールは変えなかった。
主観的には、少し寝つきがよくなったように感じられる。
以前はゴロゴロしても目はぱっちり、おしゃべりを始めたり。
最近は、いつの間にか目をつぶっていて、次第に寝息が聞こえることが増えた。
しかしこれは、親の本気度のバイアスが入っていることが考えられる。
いきなり21時台が増えたのがあやしい。
そして、(少し残念なことに)起きる時間も早くなった！登園の準備時間には早すぎるので、これは朝の環境整備が必要かもしれない。【新しい課題】
20時にテレビと蛍光灯を消し、21時に布団への移動を促すまでは自由に遊ばせている。日により、興奮しそうなごっこ遊びもするが、それは影響ないようだ。
大変だと思ったこと
20時から21時はテレビ以外の遊び時間。
テレビは一人で見てくれるが、遊び相手をすると、家事は進まない。
そこで目的を再度確認。私は寝かしつけが苦痛で、早く解放されたい「本音」と、子供の健康がかかっている。
だらだら寝かしつけがなければ、寝落ちせず帰還できる。
もう少し続けてみたい！
数ヶ月先と比較したい！
個人差、偶然について
我が家がうまくいってもいかなくても、見ている人が(いれば)全く気にする必要はない。私たちは親も子供も、個体である。みんな違う。
同じことはあり得ない。
ちなみにうちの子育ては、子育て指南書にことごとく矛盾していた。
例）選ばせる作戦
AとBどっちがいい？
→AとB (どっちかなんだけどな～)
AとBどっちがいい？
→Cがいい (第３の選択肢～)
とことん、期待を裏切られ続けた育児ハウツー。もちろんそれ自体が悪いのではなく、うちには通用しなかった、と今ならわかる。辛かったけどね。
＞＞＞寝かしつけプロジェクト完結編に続く
